Liikuntaneuvontaa saatavana 18-65 -vuotiaille

Juvalla on käynnistynyt maksuton liikuntaneuvonta kuntalaisille. Palvelun tarkoituksena on tukea työikäisiä, 18–65- vuotiaita, juvalaisia liikunnan aloittamisessa ja terveellisten elämäntapojen vahvistamisessa. Liikuntaneuvonnasta vastaa Minna Purhonen, elintapa- ja liikunnanohjaaja ja fysioterapeutti.  Liikuntaneuvonta on prosessimainen palvelu, joka kestää 6–12 kuukautta. Liikuntaneuvonnassa saat henkilökohtaista ohjausta, joka suunnitellaan omien tavoitteidesi, toiveidesi ja elämäntilanteesi mukaan.

Neuvonta sopii erityisesti sinulle, jos: 

• sinulla on terveyteen liittyviä haasteita, kuten ylipainoa, tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja tai kohonnut riski elintapasairauksiin esim. 2-tyypin diabetes

• et ole aiemmin liikkunut säännöllisesti tai vietät paljon aikaa istuen ja haluat lisätä arkiaktiivisuuttasi

• kaipaat tukea elämäntapamuutokseen ja sinulla on motivaatio muutosprosessin läpivientiin

Liikuntaneuvontaan voi päästä terveydenhuollon ohjaamana tai hakeutumalla itsenäisesti palveluun, jolloin yhdessä liikuntaneuvojan kanssa tehdään palveluntarpeen arviointi. 

Liikuntaneuvonta sisältää yksilöllisiä tapaamisia, joissa kartoitetaan lähtötilanne, asetetaan tavoitteet ja laaditaan konkreettinen suunnitelma aktiivisuuden lisäämiseksi. Tarvittaessa ohjaamme sopivien liikuntapalvelujen ja harrastusten pariin. 

Ajanvaraus ja lisätiedot: 

Liikuntaneuvontaan voi varata ajan ottamalla yhteyttä puhelimitse perjantaisin 8.30–14.00, puh. 050 502 7839 tai sähköpostitse ext.minna.purhonen@juva.fi 

Tule rohkeasti mukaan – pienilläkin muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi!